Витамин B

Витамины группы B — это комплекс веществ, важных для нормального функционирования организма. Они поддерживают работу мозга и нервной системы, участвуют в обмене углеводов, белков и жиров, влияют на состояние кожи и уровень энергии. Поскольку витамины B не накапливаются в организме, важно получать их регулярно с пищей или добавками, особенно при стрессе, высоких умственных и физических нагрузках.