Нет никаких сомнений в том, что продолжительность жизни людей стала больше. С 2000 по 2015 год средняя продолжительность жизни во всем мире увеличилась на пять лет, хотя за это же время средняя продолжительность "здоровья" увеличилась только на 4,6 года. Это означает, что люди живут дольше, но они борются с хроническими заболеваниями, связанными с возрастом, такими как рак, деменция, артрит и другими.
В настоящее время проводится много исследований, посвящённых способам увеличения продолжительности здоровья - отсрочки наступления болезней и инвалидности для более здоровой и качественной жизни. Одной из областей, представляющих интерес, является роль сенесцентных клеток в старении и вопрос о том, может ли их удаление приостановить или замедлить развитие хронических заболеваний, наступающих с возрастом.
Что такое сенесцентные клетки?
Одним из наиболее значимых биологических процессов старения является клеточное старение. Сенесценция буквально означает "процесс старения".
Для поддержания здоровья большинство клеток в организме постоянно делятся, заменяя старые и повреждённые ткани. В конце концов, клетки стареют, перестают делиться и умирают. Подсчитано, что у взрослого человека 100 миллиардов клеток умирают каждый день и заменяются новыми. Масса клеток, которые вы теряете каждый год в результате нормальной клеточной смерти, близка к весу всего вашего тела.
Когда стареющие и повреждённые клетки умирают, ваша иммунная система выводит их из организма. С другой стороны, стареющие клетки — это клетки со сбоями в работе, которые перестали делиться, но не умирают и остаются в организме. Повреждение клеток, вызванное болезнью или факторами окружающей среды, например, сигаретным дымом, может привести к старению клеток.
Хотя стареющих клеток относительно мало, их количество может увеличиваться с возрастом и они накапливаются в тканях всего организма. Они способствуют развитию рака и множества других заболеваний, связанных со старением, включая слабость, деменцию, остеопороз, диабет, а также болезни сердца, почек, печени и лёгких.
Как сенесцентные клетки вызывают болезни и старение?
Хотя механизмы того, как стареющие клетки вызывают болезни и дисфункции, все ещё определяются, исследования показывают, что воспаление играет в этом большую роль.
Стареющие клетки выделяют вредную смесь цитокинов, хемокинов и других белков. Эта секреция, называемая сенесцентно-ассоциированным секреторным фенотипом (SASP), вызывает воспаление, которое нарушает функцию здоровых клеток вокруг них и повреждает ткани, в которых находятся сенесцентные клетки. Это способствует дисфункции органов и развитию возрастных заболеваний во всем организме.
Частью разгадки механизма старения клеток является определение того, почему они не умирают, несмотря на повреждения. Исследователи полагают, что часть ответа кроется в семействе белков, которые регулируют тип клеточного самоубийства, известный как апоптоз. Апоптоз — это естественный процесс запрограммированной гибели клеток. Апоптоз избавляет организм от клеток, которые больше не нужны или повреждены до невозможности восстановления. Если апоптоз каким-то образом предотвратить, то это может привести к неконтролируемому делению клеток и вызвать раковые образования.
Исследования показали, что очистка организма от стареющих клеток действительно приостанавливает некоторые аспекты старения и развития болезней. Ещё в 2011 году в клинике Майо было проведено исследование, которое показало, что систематическое уничтожение стареющих клеток у мышей отсрочило наступление катаракты и уменьшило возрастную потерю мышц и их функции.
В последних экспериментах исследователи клиники Майо кормили мышей соединениями, которые, как они ранее доказали, могут избирательно убивать стареющие клетки: дазатиниб, препарат, используемый при химиотерапии, и кверцетин, флавоноид, содержащийся в луке и яблоках. Результат? Через несколько недель после лечения мыши бегали дальше, лучше справлялись с физическими тестами и имели на 36% меньше шансов умереть, чем мыши, которым вводили старческие клетки и которые не получали препарат.
Возможное лечение болезней и расстройств, которые приходят с возрастом.
Исследователи продолжают находить соединения, направленные против стареющих клеток. Называемые "сенолитиками", этот новый класс препаратов избирательно убивает и выводит из организма стареющие клетки. Исследования показывают, что, воздействуя на стареющие клетки у мышей, мы можем отсрочить, предотвратить или вылечить множество заболеваний, а также укрепить здоровье и подвижность в последние годы жизни.
Учёные работают над способами использования сенолитиков в надежде вылечить заболевания и облегчить последствия старости. В 2019 году исследователи продемонстрировали, что сенолитики могут безопасно воздействовать на стареющие клетки у людей. В исследовании приняли участие 14 пациентов с идиопатическим лёгочным фиброзом - заболеванием, которое вызывает образование рубцов в лёгких, затрудняющих дыхание.
Хотя основной целью исследования была оценка безопасности лечения, исследователи заметили признаки того, что препараты могут работать. После приёма трех пероральных доз в неделю в течение трех недель пациенты могли пройти большее расстояние за шесть минут, чем в начале исследования, и лучше справлялись с другими тестами на физические способности, например, вставали со стула.
Природная терапия клеточной старости - упражнения.
Хотя предварительные исследования обнадёживают в отношении эффективности использования сенолитических препаратов для предотвращения нарушений, связанных со старением, это не означает, что такие препараты должны назначаться врачами своим пациентам - особенно потому, что нет необходимости ждать, пока терапия устранит сенильные клетки из организма. Упражнения могут помочь сделать этот трюк.
Упражнения оказывают глубокое воздействие на клетки и их способность восстанавливать различные аспекты повреждений, связанных со старением и возрастными заболеваниями. Широко известно, что физические упражнения избавляют организм от старых повреждённых клеток и повышают способность клеток к оздоровлению организма, восстановлению ДНК и борьбе с окислительным стрессом.
Одно из недавних исследований показало, что в контексте ожирения физические упражнения могут предотвратить накопление старческих клеток и, в некоторой степени, очистить организм от них.
Как уже говорилось, рекомендации по поддержанию здоровья в целом применимы и к старению. Умеренные или энергичные физические упражнения по 30 минут ежедневно в большинство дней недели принесут пользу организму и его способности поддерживать здоровье и предотвращать болезни. Напротив, отсутствие физических упражнений и нездоровое питание связаны с возрастным повреждением клеток и хроническими заболеваниями.
Даже небольшая физическая активность и лёгкие упражнения помогут включить естественную способность организма к исцелению, чтобы замедлить время старения - и это в вашей власти.
В дополнение познакомьтесь с продукцией Thorne, поддерживающей здоровое старение:
1. Ресверацель, ResveraCel®, Thorne Research;
2. Комплекс Витаминов с антиоксидантами, Advanced Nutrients, Thorne Research;
3. Базовый комплекс Витамина В, BASIC B COMPLEX, Thorne Research;
4. Кора Надпочечников, Adrenal Cortex, Thorne Research;
5. Basic Bone Nutrients, Основные питательные вещества для костей, Thorne Research.
