Если вы не являетесь медицинским работником, диетологом или учёным, вы, вероятно, считаете, что фолаты необходимы только беременным женщинам. И это, безусловно, так: достаточное потребление фолата важно для будущей матери, поскольку оно снижает риск рождения ребёнка с врождённым дефектом головного или спинного мозга.
Но фолат - важнейшее питательное вещество для всех нас: и для женщин, как беременных, так и нет, и для мужчин. Фолат действует как главный переключатель для процесса в организме, называемого циклом метилирования, который является механизмом, позволяющим "шестерёнкам" в нашем теле вращаться, включая и выключая отдельные биологические переключатели для множества систем организма.
Когда цикл метилирования работает оптимально, он оказывает значительное положительное влияние на биохимические реакции, которые регулируют нашу сердечно-сосудистую, неврологическую, репродуктивную и детоксикационную системы, в частности, реакции, связанные с производством ДНК, метаболизмом гистамина, метаболизмом эстрогена, здоровьем глаз, метаболизмом жиров, клеточной энергией и здоровьем печени.
Поскольку фолат также способствует выработке серотонина, мелатонина, допамина, эпинефрина и норэпинефрина, он также является ключом к хорошему настроению.
Слишком малое количество 5-MTHF может стать большой проблемой.
Фолат, который мы получаем с пищей, должен быть преобразован в активную форму - 5-MTHF - прежде чем он сможет обеспечить цикл метилирования. Однако примерно 60% взрослых людей в США имеют генетическую мутацию, из-за которой их организму сложно создать достаточное количество 5-MTHF из пищевых источников. Поэтому человек может питаться всеми лучшими продуктами - листовыми зелёными овощами, спаржей, авокадо, брокколи, бобовыми и т.д., но при все равно испытывать дефицит 5-MTHF.
Также дефицит 5-MTHF может быть вызван приёмом кислотоблокирующих средств, некоторых противосудорожных препаратов, дисфункцией печени или желудочно-кишечным расстройством, например, воспалительным заболеванием кишечника, которое приводит к нарушению всасывания.
Вот почему простого приёма любой добавки с фолатами недостаточно. Вам нужна наиболее активная и биодоступная форма фолата. И это то, что вы получите с 5-MTHF от Thorne.
Thorne's 5-MTHF: лучший источник дополнительного фолата.
5-MTHF от Thorne находится в тканях в наиболее биодоступной форме. В одном исследовании было обнаружено, что после приёма 5-MTHF уровень 5-MTHF в крови увеличился на 600% по сравнению с приёмом фолиевой кислоты. Так что если вы беременны или находитесь в детородном возрасте, или вы считаете, что у вас дефицит 5-MTHF, то приём добавки 5-MTHF от Thorne может стать решением проблемы. Вы получите наилучшую возможную поддержку для цикла метилирования в вашем организме и для многих, многих процессов и систем, на которые он влияет.
